tiistai 6. marraskuuta 2012

Viikon 45 liikunnat (ja sairastamiset)

Ma 5.11. Kuntopyörä 10 min, kuntosali 1 h

Pääsin vihdoin lääkäriin tutkituttamaan kipeät lonkkani. Ne kuvattiin parista suunnasta ja otettiin verikokeita päälle. Lääkärin alustavan arvion mukaan jotkut limapussit ovat tulehtuneet tai niissä on vettä tai jossain muualla oli vettä... Tulehduskipulääkettä pitäisi syödä pari viikkoa, koska kaikella todennäköisyydellä tulehduksesta on kyse. Kortisooniakin kokeillaan ehkä.

Kävellessä sattuu, töissä ja bussissa istuminen on aika hirveää ja makaaminen on kaikkein kamalinta. Eli tunti kuntosalilla meni ihan hyvin mutta sitten tuskat taas iski. Tosin, kirjoittelen tätä tiistaina ja nukuin viime yönä klo 21-4.30 ilman valvomista tai heräämistä välillä. Ei ole mitään käsitystä, koska olen viimeksi nukkunut noin pitkään. Mun lyhyet 3-4 tunnin yöunet herätti myös uuden työterveyslääkärin kiinnostuksen. Edellinen kysyi vain, että mitä hänen pitäisi minun mielestäni tehdä. Haloo?

ti 6.11. Kävely 40 min

To 8.11. Kävely 1 h 30 min

Pe 9.11. Kotijumppa 30 min

Viikon 43-44 liikunnat

Niin järkyttävää kuin se onkin, viikolla 43 en harrastanut yhtään liikuntaa. Kaikista sairastamisista huolimatta tämä oli nyt ensimmäinen ei-liikuntaviikko liki kahteen vuoteen. Kauheaa. Alkuviikko meni koulutuksessa, loppuviikko pitkissä työpäivissä, viikonloppu kotosalla...

Viikon 44 liikunnat on nekin kovin vähissä:

ti 30.10. Kävely 50 min, kuntopyörä 5 min, kuntosali 55 min

ke 31.10. Kävely 40 min

pe 2.11. Kotijumppa 30 min

la 3.11. Haravointi 3 h 55 min

su 4.11. Kävely 2 h 10 min