sunnuntai 30. syyskuuta 2012

Viikon 39 liikunnat

Ma 24.9. Ei varsinaista liikuntaa mutta päivän askeleet 13531

Ti 25.9. Kävely 35 min, kuntopyörä 10 min, kuntosali 50 min, päivän askeleet 16921

Ke 26.9. Kävely 1 h 50 min, päivän askeleet 17447

Täytyy myöntää, että askelmittari saa aktiivisemmaksi kuin mitä muuten olisi. Eilen lyhyemmän lenkin jälkeen tein vielä toisen lenkin. Ekalla lenkillä satoi vettä mutta kun on kunnolliset ulkoiluvaatteet niin eipä sekään haittaa.

To 27.9. Kävely 40 min, päivän askeleet 10527

Pe 28.9. Laahustelu 1 h, päivän askeleet 7899

Jonkinlainen flunssa on tehnyt tuloaan jo pitkin viikkoa. Viime yön särki jalat ja kädet ja niistin ja niistin. Päivän nukuinkin. Askeleita tuli vain jääkaapin, vessan ja sängyn väliltä. Illansuussa ajattelin sitten lähteä kävelemään, että saisi nukuttua. Laahustin kauppaan ja takaisin.

La 29.9. Päivän askeleet 4884

Tänään ei varsinaista liikuntaa mutta puin lämpimästi päälle ja lähdin autokisoihin, niistä toisaalla enemmän.

Su 30.9. Kävely 2 h 30 min ja kävely 40 min, päivän askeleet 21710

Huippuhieno päivä kävelyyn. Aurinko paistoi ja oli muutenkin mukavan leutoa. Tein aamulla pitkän lenkin kameran kanssa ja illalla lähdin vielä erikseen katsomaan josko jostain portin pielestä löytyisi omenoita otettavaksi. Ja löytyihän niitä.

Askel-kampanjan ekan viikon tulokset:

HENKILÖKOHTAINEN RUUTU – Sari 
 Sijoitukseni:
90 / 1750
 Joukkueen sijoitus:
97 / 277
 Askelteni keskiarvo:
13274
 Joukkueen askelten keskiarvo:
6244
 Askeltavoitteeni:
10000
 Askelmäärä yhteensä:
92919

1 kommentti:

  1. Hieno askelmäärä! Kyllä tuo jo kuntoilusta käy.

    VastaaPoista

Kiva, kun tulit kommentoimaan! Kiitos sinulle!