 |
| Mustikoita piisaa |
To 23.8. Kävely 1 h 15 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 1 h
Pe 24.8. Kävely 50 min, marjojen poiminta 3 h
La 25.8. Sulkapallo 30 min, marjojen poiminta 4 h 30 min
Su 26.8. Kävely 45 min
sunnuntai 26. elokuuta 2012
Viikon 34 liikunnat
Ma 20.8. Kävely 1 h, mattojen pesu 1 h 20 min, marjojen poiminta 2 h 30 min, kävely salille ja takaisin 50 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 50 min
Ke 22.8. Kävely 1 h
To 23.8. Kävely 1 h 15 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 1 h
Pe 24.8. Kävely 50 min, marjojen poiminta 3 h
La 25.8. Sulkapallo 30 min, marjojen poiminta 4 h 30 min
Su 26.8. Kävely 45 min
To 23.8. Kävely 1 h 15 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 1 h
Pe 24.8. Kävely 50 min, marjojen poiminta 3 h
La 25.8. Sulkapallo 30 min, marjojen poiminta 4 h 30 min
Su 26.8. Kävely 45 min
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Olet pudonnut tosi paljon jo! Onnittelut! Itse kärsin vatsakivuista ja sen vuoksi aloin kokeilla systeemiä, että karsin vaaleat jauhot ja sokerit. Välillä menee hyvin välillä vähemmän hyvin. Olen noin pari kuukautta tätä yrittänyt ja saanut noin 5 kg pois. Vaikeus on vain siinä, että helposti palaa vanhoihin tapoihinsa. Ihailtavaa tuo sinun liikkuminen. Siitä saisin ottaa mallia.
VastaaPoistaOikein kivaa elokuun jatkoa ja tsemppiä kovasti jatkoon!
Kiitos Marita! Minä yritän lähinnä järkeistää annoskokoja. Vaan niin helposti tosiaan palaa entiseen. Viisi kiloa on hieno aloitus, tsemppiä sinullekin!
PoistaMui, kiva kun kävit jättämässä kommentin blogiini.. Hieman oon hiljaiseloa pitänyt. Jospa nyt saan niskasta itseäni kiinni taas, kun työt lähestyvät viikko viikolta. :P Meillä on muutama punasipuli penkissä ja tavallisia, mutta ei todellakaan noin paljon kuin sulla! :D
VastaaPoistaKiva kuulla sinusta!!
PoistaMistähän minä saisin lisävirtaa liikuntaan? Käyn vain koiran kanssa päivittäin kävelyllä ja ens kuusta alkaen taas kerran viikossa tanssitreeneissä mutta lisä ei tekis pahaa. Läski meinaa majoittautua keskivartaloon, eikä halua millään irroittaa otettaan :)
VastaaPoistaSinun viikottainen liikuntamäärä näyttää nii hiivatin hyvältä. Onnittelut siitä :)