sunnuntai 26. elokuuta 2012

Viikon 34 liikunnat

Ma 20.8. Kävely 1 h, mattojen pesu 1 h 20 min, marjojen poiminta 2 h 30 min, kävely salille ja takaisin 50 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 50 min

Mustikoita piisaa
Ke 22.8. Kävely 1 h

To 23.8. Kävely 1 h 15 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 1 h

Pe 24.8. Kävely 50 min, marjojen poiminta 3 h

La 25.8. Sulkapallo 30 min, marjojen poiminta 4 h 30 min

Su 26.8. Kävely 45 min

sunnuntai 19. elokuuta 2012

Missäs mennään nyt?

Lisäsin tuonne ylös Paino-palkin. Paino on eilisaamun lukemalla 89,8 kg eli soppakuurin lopettamisen jälkeen on noin neljä kiloa tullut toukokuusta lähtien. BMI on siis himpun verran yli 30. Nyt olisi tarkoitus taas aloittaa ruokien tarkempi syynääminen. Kesällä tuli luvattoman paljon syötyä kaikkea ihan ylimääräistä ja se pitää nyt loppua.

Liikuntaan olen onneksi taas päässyt kiinni uudestaan. Heinäkuu meni jotenkin haahuillessa. Parin kolmen viikon päästä on myös marjatouhut ohi ja sen ajan voi käyttää liikkumiseen. Kuntosaleilun rinnalle pitäisi keksiä jokin kiva harrastus, joka ei sitoisi välttämättä joka viikko samaan aikaan. Katselin kaupungin liikuntatarjontaa ja valitettavan monet mielenkiintoiset liikuntatouhut on jo kello viiden aikaan. Ei niin mitään mahiksia ehtiä niihin töistä.

Viimeinen lomaviikko alkaa huomenna, tosin tiistaina menen töihin ja vastavuoroisesti pidän seuraavan tiistain lomaa. Toivottavasti myös vakiarki auttaa noiden tavoitteiden saavuttamisessa.

Normiaamupala: mustikkaa, mansikkaa, raejuustoa ja jossain alla ruispuuroa.

Viikon 33 liikunnat

Ma 13.8. Marjojen poiminta 1 h 50 min

Nyt on kaikki puna- ja mustaherukat talvea varten kerätty. Karviaiset ovat vielä kypsymässä.

Ti 14.8. Kävely 1 h, mattojen pesu 1 h 50 min, kasvimaan perkaus 1 h 20 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 45 min, sulkapallo 30 min

Sen verran oli aamukuudelta kylmä, että piti jo urheilukerrasto kaivaa esiin ja tumput laittaa käteen. Heh, tänään tuli tehtyä kaikenlaista niin paljon, että piti ihan miettiä mitä tekikään. Hyötyliikuntaa tuli mattojen pesusta ja kasvimaalla kuokkimisesta.


To 16.8. Kävely 55 min

Pe 17.8. Kävely 55 min ja sauvakävely 1 h 45 min

Paljon sitä ehtii ennen aamuyhdeksää, kun nousee jo viideltä ylös. Tokavika lomaviikko on lopuillaan ja kohta viimeiset hetket liikkua näin aamutuimaan.

La 18.8. Kävely 2 h, marjojen poiminta 2 h 30 min ja sipulien nosto 30 min

Vanha heteka hyötykäytössä

sunnuntai 12. elokuuta 2012

Viikon 32 liikunnat

Ma 6.8. Marjojen poiminta 2 h 30 min

Taas tuli kerättyä mustaherukoita mehuksi ja mustikoita pakkaseen sellaisenaan. Talvivarastot alkavat täyttyä.

Ti 7.8. Kuntopyörä 15 min, kuntosali 45 min, sulkapallo 30 min

Pelasin sulkapalloa varmaan ensimmäisen kerran noin vähän yli 20 vuoteen. Enhän mä osunut sulkaan ollenkaan. Kokeilin sitten lasien kanssa niin jopas rupesi menemään paremmin. Ja mikä hiki tuli puolessakin tunnissa. Tää oli kivaa!

Ke 8.8. Kävely 1 h

Lämpötila oli vain 16 astetta eli oli tosi mukava kävellä. Sain nimpparilahjaksi ystävältä salihousut, jotka ovat näemmä hyvät lenkilläkin. Paikallisesta halpishallista löysin urheilutakin, joka on juuri passeli tällaisille keleillä, kun tarvitsee ohuen pitkähihaisen vaatteen. Lisäksi siinä on taskut. Mietin aina, mihin ihmiset laittavat kaikki tilpehöörit. Minä en voi lähteä lenkille ilman: kännykkää, pikkurahaa, avaimia, nenäliinapakettia...

To 9.8. Kävely 1 h ja hölkkä 10 min

Tuli taas kokeiltua hölkkäämistä, pitkästä aikaa. Oikea käsi on tosi kipeä tiistain sulkapallosta, rannetta vihloo ja käsivartta jomottaa, kivaa :)

Pe 10.8. Marjojen poiminta 4 h 5 min

Runsas 10 litraa mustikoita on taas siirrettävissä pakkaseen. Tosin ulkonakin oli niin kylmä, että melkein tuntui pakkaselta. Sormet oli kohmeessa... Keräsin maalta muutakin syötävää mukaan:


Su 12.8. Marjojen poiminta 3 h 10 min

sunnuntai 5. elokuuta 2012

Viikon 31 liikunnat

Ma 30.7. Marjojen poiminta 1 h, pihan siivous 1 h
Ti 31.7. Sauvakävely 1 h 5 min
Ke 1.8. Marjojen poiminta 2 h, kävely 1 h 40 min
Su 5.8. Marjojen poiminta 4 h

Liikuntaan tuli kolmen päivän paussi, kun olin reissussa ympäri Suomea. Toivottavasti ensi viikolla olisi niin hyviä kelejä, että pääsisin lenkille harva se päivä.

lauantai 4. elokuuta 2012

Sato kypsyy pikku hiljaa

Maalla kasvimaa ja marjapensaat alkavat pikku hiljaa antamaan satoa.

Punaherukoita olen jo kerännyt ämpäritolkulla ja laittanut mehuksi. Olen myös laittanut niitä pakkaseen marjapiirakoita varten.

Mustaherukka on myös kypsymässä. Ne päätyvät myöskin mehuksi. Mustaherukkamehu on ihan parasta talvella, niin kylmänä kuin kuumanakin.

Mustaherukoita keräsin myös pakkaseen kokonaisina ja survoksena. Ne päätyvät talven aikana aamupuuron lisukkeeksi. Tähän asti olen ostanut mehukeitot kaupasta mutta nyt kun katsoo pullollaan olevaa pakastinta, olen päättänyt tästä lähtien tehdä mehukeitot ihan itse.

Perunat kukkivat täyttä häkää mutta osaa lajikkeista pääsee jo syömään. Olisi kiva laittaa uutta perunaa myös pakkaseen mutta oma pakastin ei vedä enää yhtään mitään. Talvella olisi kiva joskus keittää uusia perunoita ja ne todellakin ovat kuin uusia perunoita.

Vihreitä kesäkurpitsoita kasvaa vauhdilla. Käytän niitä salaatissa kurkun sijaan. Keltaiset kurpitsat kehittyvät hitaasti. Toisaalta niissä on paksumpi kuori, säilyvät maassa pidempään. Viime syksynä säilytin niitä ämpärissä parvekkeella marraskuulle asti. Säilyivät hyvin.

Salaattia on metritolkulla. Suurin osa on rapeaa jäävuorisalaattia, joka on tosi maukasta ja säilyy hyvin jääkaapissakin muovipussissa.




Muutama kymmenen metriä sipulia... Harmi, ettei kaupasta löytynyt tänä vuonna punasipulia. Nyt on kaikki siis tavallista perussipulia.