Tulokset 3 X-viikon jälkeen

Lukemat kolmen viikon jälkeen 28.2.2013 olivat (suluissa aloituslukema):

Paino 95,1 kg, -8,1 kg
Fat % 47,7 % (47,2)
Fat mass 45,4 kg (48,7)
FFM 49,7 kg (54,5)
Muscle mass 47,2 kg (51,7)
TBW 35,9 kg (39,6)
TBW % 37,7 % (38,4)
Bone mass 2,5 kg (2,8)
BMR 1560 kcal (1702)
Metabolic age 63 (63)
Visceral fat rating 11 (12)
BMI 32,9 (35,7)
Ideal body weight 63,6 kg
Degree of obesity 49,5 % (62,3)

Eli ihan hienosti tämä on alkanut. Tulosta tulee nopeasti mutta pitäisi vaan jaksaa olla vielä sen 7 viikkoa näillä pussiruuilla, että saisi painon mahdollisimman alas. 7 viikkoa on vaan niin kammottavan pitkä aika sulkea pois kaikki sosiaaliset tilanteet, joissa syödään.

Ryhmään on nyt tullut uusi jäsen ja seuraavalla kerralla vielä lisää. Toivoa sopii. Edellisellä kerralla suurin anti oli muiden tarinat ja kannustukset. Ryhmätapaaminen aloitetaan aina 15 minuutin rentoutumisella, sitten käydään tilannekatsaus, miten kullakin menee ja sitten on konsultin esittely milloin mistäkin aiheesta.

Nyt käytiin läpi siirtymistä täysvauhdista eli 3 jauhepussista puolivauhtiin, jolloin noiden pussien lisäksi syödään lounas ja päivällinen. Siirtymävaihe on viikko, jonka aikana lautaskoko kasvaa ja vatsaa totutellaan ruokaan. En tiedä johtuuko tuosta konsultista vaiko ryhmän puuttumisesta mutta nyt ei ole sellaista innostunutta fiilistä kuin viimeksi. Toivon mukaan se ei vaikuta lopputulokseen.